L'estate è la stagione del fuoco, un periodo di gioia, energia e movimento. Secondo la medicina tradizionale cinese, tuttavia, è altrettanto importante mantenere l'equilibrio tra caldo e freddo, affinché il corpo non si surriscaldi e non perda la sua forza vitale Qi.

Nel video scoprirai:

• quali alimenti rinfrescano l'organismo e aiutano a gestire il caldo estivo,

• come rafforzare il cuore e la circolazione sanguigna, che sono strettamente legati all'estate,

• e come concedersi un pasto che rinfreschi senza indebolire la digestione.

La medicina cinese insegna che il cibo è anche una medicina e, in estate, la giusta scelta degli alimenti può essere la chiave per leggerezza, gioia e vitalità.