Desideriamo sottolineare che le informazioni riportate di seguito sono l'opinione personale del signor Milan Schirlo, terapeuta e sostenitore della medicina tradizionale cinese e di uno stile di vita sano. Il signor Schirlo non promuove con ciò alcun prodotto specifico o produttore di integratori alimentari. Allo stesso tempo, l'articolo non è collegato alla vendita di alcun prodotto. Le informazioni sono presentate con l'obiettivo di diffondere conoscenze pubblicamente disponibili, conclusioni di studi scientifici, educazione e scoperte personali riguardanti i funghi vitali e uno stile di vita sano.

Per motivi legislativi, non posso riportare alcune informazioni. Pertanto, il testo manca in alcuni punti. Sto lavorando alla sua ripubblicazione. Grazie per la comprensione.

Reishi

Latino: Ganoderma lucidum

Ceco: lesklokorka lesklá

Cinese: Ling Zhi

Giapponese: Reishi

Informazioni su Reishi

Reishi (Ganoderma lucidum, Ling zhi) è un fungo lignicolo non velenoso, ma non commestibile. Non commestibile solo a causa della sua consistenza dura e del gusto relativamente amaro e pungente. Reishi cresce principalmente su alberi feriti o ceppi. Trae nutrienti dal legno. Il suo nome ceco deriva dal suo aspetto. Il cappello è infatti rosso-marrone fino a marrone scuro e molto lucido, dando l'impressione di essere verniciato, è sessile e semicircolare.

Reishi proviene dall'Asia, ma oggi è possibile trovarlo in tutto il mondo, anche grazie al fatto che viene coltivato artificialmente, poiché in natura non si trova più molto e la domanda è enorme. Durante la coltivazione artificiale è anche possibile modificare leggermente la composizione del fungo in base al substrato su cui viene coltivato, inoltre è possibile raccogliere anche il micelio o corpi fruttiferi di diverse età. Ogni fase di sviluppo ha una composizione leggermente diversa di sostanze attive. La composizione ottimale ha il Reishi coltivato su tronchi di quercia, che viene raccolto dopo 6-9 mesi.

Se volessimo guardare alla storia, da quando il Reishi ha iniziato a essere coltivato, dobbiamo andare molto indietro. Reishi è infatti noto già dal periodo di circa 2000 anni fa ed è descritto in molti erbari cinesi, anche nel più famoso, Shen Nong Ben Cao Jing, la cui origine risale già prima della nostra era, cioè 206 a.C. Già allora il Reishi era molto apprezzato, gli venivano attribuiti effetti di prolungamento della vita, di apporto di forza, si diceva persino che riportasse i morti in vita. Non c'è quindi da stupirsi che abbia il soprannome di fungo/elisir di immortalità. La popolarità del Reishi nell'antica Cina era enorme, e così iniziò anche a essere coltivato.

Diversamente è stato nel cosiddetto mondo occidentale. Il fungo è stato descritto solo nel 1781 dal biologo William Curtis. Per molto tempo al Reishi non è stata prestata attenzione, ma le notizie sulla sua efficacia provenienti dalla medicina tradizionale cinese hanno spinto gli scienziati a studiarlo. Ora conosciamo già la composizione del Reishi e alcuni dei suoi effetti sono verificati da studi, inclusi quelli clinici con volontari.

Caratteristiche secondo la medicina tradizionale cinese

Si Qi (natura): neutra

Wu Wei (gusto): dolce e leggermente amaro

Gui Jing (tropismo): cuore, fegato, polmoni (secondo alcune fonti ha tropismo anche per i reni)

Effetti principali secondo la medicina tradizionale cinese

• integra il Qi e nutre il sangue/yin
• calma lo spirito Shen
• trasforma il muco e ferma la tosse
• calma la dispnea
• rafforza l'essenza dei reni

Effetti secondo la medicina tradizionale cinese in dettaglio:

1, Stati di affaticamento

• insieme al Cordyceps è probabilmente il fungo più utilizzato per gli stati di affaticamento
• si usa per la stanchezza psichica e fisica
• tipicamente si usa per stati che la medicina tradizionale cinese chiama carenza di energia Qi
• aiuta a ripristinare la forza durante o dopo malattie a lungo termine, ma anche prima e dopo interventi chirurgici
• Reishi è un 2 in 1. Sa contemporaneamente integrare Qi e sangue, che secondo la medicina cinese sono due sostanze fondamentali del nostro organismo. È il carburante grazie al quale possiamo funzionare.
• di questo si approfitta in vari stati, tipicamente in squilibri dopo il parto, durante l'indebolimento dell'organismo nel corso di malattie croniche, in caso di anemie, ecc.

2, Rafforza l'essenza dei reni Jing

• riesce a rafforzare l'essenza Jing, tuttavia il Cordyceps è significativamente più forte in questo effetto

4, Rafforza il Wei Qi

5, Supporta il Zheng Qi

• Zheng Qi potremmo tradurlo come la nostra vitalità o la nostra forza vitale
• siamo sani se siamo pieni di Zheng Qi, allora lo Xie Qi non penetrerà in noi
• Reishi è probabilmente il miglior fungo vitale per supportare il Zheng Qi

6, Effetto adattogeno

• Reishi è un ottimo adattogeno. Supporta le funzioni dell'organismo ad adattarsi alle mutevoli condizioni esterne. Questo effetto viene utilizzato anche come supporto durante lo stress.

7, Allergie

• Reishi è eccellente per vari problemi allergici
• aiuta nella reazione allergica mediata dall'istamina, che non deve essere solo febbre da fieno, ma anche reazione a vari alimenti
• a questa reazione partecipano i triterpeni contenuti nel Reishi
• Reishi non agisce propriamente su stati allergici acuti (ad esempio in stati di starnuti e raffreddore come reazioni al polline), ma è piuttosto per un uso preventivo a lungo termine. Per la febbre da fieno consiglio di assumere Reishi almeno tre mesi prima dell'inizio della stagione dei pollini.
• per la rinite allergica perenne è possibile assumere Reishi a lungo termine per tutto l'anno
• se usiamo Reishi per attenuare le reazioni allergiche, è bene aumentare molto significativamente l'assunzione di vitamina C
• se uso Reishi prima della stagione dei pollini, a volte la combino con il fungo Agaricus
• per le allergie alimentari combino spesso Reishi con il fungo Enoki o con il fungo Hericium

8, Asma

• Reishi ha tropismo per i polmoni e riesce a rafforzarne le funzioni
• si usa quindi per asma, BPCO, enfisema polmonare, ecc.
• per l'asma è spesso combinato con il fungo Cordyceps, eventualmente con il fungo Coriolus
• per l'asma si completano magnificamente gli effetti del Reishi come il supporto del Qi polmonare, la capacità di trasformare il muco

9, Tosse

• Reishi rafforza il Qi polmonare, ed è quindi adatta per tosse da indebolimento dei polmoni. Si tratta quindi principalmente di tosse cronica.

10, Eczemi

• Reishi è eccellente per eczemi atopici, principalmente nei bambini
• spesso in questi casi si combina con il fungo Agaricus
• se l'eczema trasuda, si aggiunge il fungo Polyporus

11, Cancro

• Reishi si usa per la sua azione antitumorale come terapia complementare in stati oncologici
• Reishi supporta la produzione di cellule NK. Queste sono responsabili della "pulizia" dell'organismo eliminando le cellule cancerose.
• Reishi supporta la formazione di globuli bianchi che hanno un effetto antitumorale
• nella maggior parte dei casi si combina con altri funghi vitali, più spesso con il Coriolus. Una combinazione tipica ad esempio per il cancro al seno è Reishi + Coriolus + Maitake.
• Reishi supporta la vitalità della persona affinché gestisca meglio la terapia convenzionale come la chemioterapia o la radioterapia. Con le sue proprietà, Reishi riesce a ridurre l'impatto negativo della terapia convenzionale sull'organismo umano.
• si consiglia di assumere Reishi come gli altri funghi per tutto il periodo della terapia convenzionale più altri 2 mesi dopo. Dopo la guarigione si consiglia di fare con Reishi in combinazione con altri funghi vitali 1-2 volte all'anno una cura di uno o due mesi.
• spesso Reishi si usa per tumori con il fungo Coriolus. Entrambi hanno effetti antitumorali. Reishi è però più vitalizzante, mentre Coriolus è un "killer" maggiore di cellule cancerose.

12, Menopausa

• Rieshi grazie alla sua capacità di nutrire Yin e sangue del fegato e contemporaneamente armonizzare la psiche si usa per problemi menopausali, come vampate di calore e sudorazione o squilibri psichici
• di solito si usa in combinazione con il Cordyceps. Il Cordyceps si somministra poi al mattino e il Reishi la sera. Questa combinazione equilibra Yin e Yang nell'organismo, in altre parole equilibra gli squilibri ormonali.

13, Caduta dei capelli

• grazie alla capacità di nutrire il sangue del fegato, Reishi si usa per problemi di caduta dei capelli
• si usa non solo per la caduta, ma migliora anche la loro qualità, se sono secchi, spenti o si spezzano
• secondo lo stesso meccanismo Reishi rafforza anche la qualità delle unghie

14, Nutrizione di tendini e legamenti

• tradizionalmente Reishi si usa anche per rafforzare e nutrire tendini, legamenti, articolazioni e ossa, il che è legato alla sua funzione nutritiva e all'influenza su reni e fegato

15,

16, Problemi autoimmuni

• Reishi riesce a smorzare le difese immunitarie se reagiscono in modo sproporzionato verso le proprie cellule sane
• questi problemi si chiamano reazioni autoimmuni e tra questi rientrano: artrite reumatoide, lupus, tiroidite autoimmune, diabete di tipo I, sindrome di Sjögren, ecc. Per tutti questi problemi si può usare Reishi.

17, Supporta il sistema cardiovascolare

• Reishi grazie al suo tropismo per il cuore supporta le funzioni del sistema cardiovascolare e del cuore stesso
• si usa per stati di debolezza cardiaca, aritmie, tendenze a trombosi, ecc.
• è adatta anche dopo un infarto o un ictus
• Reishi ha lievi effetti anticoagulanti, quindi si usa come prevenzione contro le malattie coronariche
• in questi casi Reishi si combina spesso con il fungo Auricularia. L'uomo deve però essere cauto, perché Auricularia non deve essere assunta contemporaneamente a farmaci per fluidificare il sangue.

18, Armonizza il colesterolo

• Reishi riesce ad armonizzare il livello di colesterolo nel sangue

19, Armonizza la pressione sanguigna

• grazie alla capacità di nutrire il fegato, Reishi riesce ad armonizzare la pressione sanguigna
• in questi casi non c'è bisogno di temere che Reishi abbassi troppo la pressione e la porti a una pressione bassa

20, Iperfunzione della tiroide

• Rieshi aiuta per l'iperfunzione della tiroide

21, Insonnia

• i problemi con il sonno sono secondo la medicina tradizionale cinese collegati più spesso all'insufficienza di sangue del cuore e del fegato
• Reishi grazie alla sua capacità di nutrire il sangue del fegato e del cuore e al suo effetto An Shen (capacità di armonizzare la psiche) agisce in modo eccellente per stati di insonnia

22, Squilibri psichici

• Reishi nutre il sangue del cuore e nel cuore risiede l'anima Shen, che è responsabile della nostra psiche, delle nostre emozioni, del pensiero, ecc.
• Reishi ha un effetto AnShen, calma quindi e armonizza lo spirito Shen
• per questo motivo Reishi si usa per stati come l'insonnia, poi vari squilibri psichici, instabilità psichica, irrequietezza mentale, facile eccitabilità, depressione, ansia, ecc.
• con l'uso a lungo termine Reishi aumenta la resistenza allo stress emotivo
• supporta anche la memoria e le funzioni mentali, la capacità di concentrazione, la capacità di imparare – in questi casi si combina con il fungo Hericium
• Reishi aiuta anche per palpitazioni, aritmie, specialmente se dipendono dalle emozioni
• i monaci taoisti usavano Reishi prima della meditazione, perché migliorava la loro concentrazione e la capacità di armonizzazione psichica

23, Problemi neurologici

• in combinazione con il fungo Hericium, Reishi si somministra per stati come il morbo di Parkinson, il morbo di Alzheimer, la demenza senile, la sclerosi multipla o la neuropatia

24, Sportivi

• Reishi migliora l'assorbimento di ossigeno da parte dei tessuti, di cui gli sportivi approfittano sia nella fase preparatoria che in quella di prestazione
• Reishi supporta la forza e la prestazione e accorcia la fase di rigenerazione

25, Protegge il fegato

• come la maggior parte degli altri funghi vitali, Reishi riesce a proteggere e rigenerare le cellule epatiche
• si usa quindi per l'epatite cronica – a questo effetto partecipano molto i triterpeni contenuti nel Reishi
• Reishi aiuta anche a rigenerare il fegato se è appesantito dal consumo eccessivo di alcol o magari dall'uso a lungo termine di farmaci occidentali

26, Diabete

• Reishi riesce a regolare e stabilizzare lo zucchero nel sangue, migliora la risposta dei tessuti all'insulina, è adatta quindi per il diabete di tipo II, dove la combino spesso con il fungo Maitake e/o Coprinus

27, Effetti antiaging

• Reishi è chiamato il fungo dell'immortalità
• principalmente per la sua capacità di integrare l'essenza dei reni si usa per rallentare l'invecchiamento

28, Supporto alla disintossicazione dell'organismo

• Reishi rafforza reni e fegato e li supporta affinché si liberino meglio da varie sostanze indesiderate per il nostro organismo, varie tossine, metaboliti, riesce a rimuovere dal corpo metalli pesanti (vaccinazioni), ecc.

Uso meno frequente di Reishi:

• protezione dalle radiazioni
• DNA
• regola i grassi nel sangue
• effetti antiossidanti
• anoressia
• nevrastenia
• sovrappeso
• artrosi

Dosaggio:

• i funghi possono essere assunti in varie forme. Più spesso per problemi di salute si usa la forma di estratti in acqua calda con il 30% di polisaccaridi.
• come per gli altri funghi consiglio 5 giorni di assunzione e 2 giorni di pausa, specialmente se si risolvono problemi legati al sistema immunitario (anche secondariamente, cioè uso questa regola quasi sempre)
• maggiori informazioni sull'uso dei funghi vitali si trovano qui

a, Funghi sotto forma di estratti (forma di assunzione consigliata)

Se assumete funghi sotto forma di estratti al 30%, consiglio:

Uso preventivo

• 1 g di estratto di fungo al giorno (di tutti i funghi insieme)

Per problemi di salute più lievi

• 2 g di estratto di fungo al giorno (di tutti i funghi insieme)

Per problemi di salute più gravi

• 3-5 g di estratto di fungo al giorno (di tutti i funghi insieme)

b, Funghi in tintura

• dosare la tintura in base al peso
• di solito si danno tante gocce quanto pesa la persona
• questa dose giornaliera si divide a metà, metà si assume al mattino e metà a mezzogiorno

c, Funghi sotto forma di polvere (powder, biomassa)

• di solito 2-3 volte al giorno un cucchiaino di polvere di fungo mescolato in acqua
• si tratta piuttosto di un uso preventivo

d, Funghi essiccati

• 20-100 g al giorno
• o si aggiungono al cibo, o se ne fanno decotti
• il decotto si prepara prendendo 100 g di funghi e mettendoli in circa mezzo litro di acqua fredda e facendo bollire per mezz'ora a fuoco lento. Alcuni funghi si possono mangiare anche con il decotto (es. Hericium), alcuni sono troppo legnosi per essere mangiati (come Reishi).

Controindicazioni e note interazioni farmacologiche:

• è probabilmente l'unico dei funghi che do comunemente durante la gravidanza

Effetto farmacologico:

• azione antitumorale
• effetti antidiabetici / riduzione della glicemia
• riduzione dei grassi
• prevenzione delle malattie cardiovascolari
• protezione e rigenerazione del fegato
• protezione del sistema nervoso
• miglioramento dell'umore
• rafforzamento della condizione fisica
• contro l'osteoporosi
• contro il dolore e per la guarigione

Cosa troviamo nel Reishi

Come ogni fungo, anche Reishi è formato principalmente da acqua, cioè fino al 90%. La parte rimanente, la sostanza secca, è però carica di sostanze bioattive che hanno un effetto positivo sull'organismo. Menzioneremo i componenti più significativi nel testo successivo.

1, Composti terpenici:

Per altri funghi abbiamo iniziato con i polisaccaridi, per Reishi inizieremo però con i composti terpenici. Proprio essi danno al Reishi l'amarezza e la pungente e anche molti effetti per cui eccelle.

I terpeni hanno la capacità di distruggere le cellule tumorali e lo stress ossidativo e i valori dei grassi nel sangue.

Dal Reishi si è riusciti a estrarre più di 50 triterpeni, tra cui rientrano

• Acidi ganoderici
• Ganoderoli
• Ganoderali
• Ganoderioli
• Ganoderoni
• Lucidumoli
• Ganodumoni A–F
• Ganodermaoni A e B

Data l'importanza degli acidi ganoderici, li guarderemo più da vicino. Esiste un intero spettro, si può dire che dalla A alla Y, poi DM e C2. Gli acidi ganoderici sono significativi per i loro effetti antitumorali. Riescono a fermare il ciclo cellulare, grazie al quale le cellule si moltiplicano, e indurre in esse la morte cellulare, l'apoptosi. Limitano però anche l'attività metastatica, principalmente riducendo la produzione di enzimi che scindono la matrice intercellulare. Se la matrice intercellulare è allentata, la cellula tumorale la attraversa meglio e arriva fuori dal luogo della sua origine, cioè metastatizza. Sotto l'influenza degli acidi ganoderici si riduce l'espressione delle metalloproteinasi.

Gli effetti sono stati dimostrati ad esempio su cellule di cancro al polmone, colon, fegato, prostata, ossa, cervice, ecc. Una componente importante dell'effetto antitumorale degli acidi ganoderici è anche il fatto che annullano la resistenza delle cellule tumorali al trattamento. Molte cellule tumorali non reagiscono affatto alla chemioterapia, gli acidi ganoderici le rendono però sensibili, ricettive e rafforzano gli effetti del trattamento.

Non è possibile dimenticare nemmeno le loro proprietà antiossidanti, cioè riducono lo stress ossidativo, che è alla base di molte malattie degenerative, incluse demenze, tumori, ecc. Grazie alla neutralizzazione dei radicali liberi, gli acidi ganoderici agiscono in modo protettivo contro il danno agli organi.

2, Carboidrati

La sostanza secca del Reishi è in gran parte formata da carboidrati. I più importanti sono senza dubbio i polisaccaridi (dal Reishi si è riusciti a ottenerne più di 200 tipi), tra cui rientrano anche i glucani. Nel Reishi ci sono beta-1-3 e beta-1-6-D glucani. Non possiamo dimenticare nemmeno altri polisaccaridi, e cioè ganoderani A, B e C. Altri polisaccaridi sono anche quelli insolubili e non assorbibili, cioè le fibre, che sono cibo per i batteri simbionti intestinali.

Oltre ai polisaccaridi nel Reishi ci sono anche monosaccaridi, e cioè principalmente mannosio, ribosio, glucosio, galattosio, fucosio e arabinosio.

3, Acidi grassi/grassi

Gli acidi grassi sono parte integrante del Reishi. È importante che in esso ci siano principalmente quelli insaturi, che sono benefici per la salute. Si tratta principalmente di acido oleico e linoleico. In quantità minore nel Reishi sono presenti anche acidi grassi saturi, e cioè palmitico e stearico.

4, Aminoacidi, peptidi, proteine

I funghi, quindi anche Reishi, sono unici nel fatto che contengono anche aminoacidi e proteine. Gli aminoacidi nel Reishi sono rappresentati tutti, cioè non essenziali, che il nostro organismo sa creare, ed essenziali, che il corpo non deve produrre ed è necessario assumerli con il cibo.

Delle proteine vale la pena menzionare molti enzimi. Si tratta principalmente di enzimi che sanno scindere la massa legnosa affinché il fungo possa trarne nutrienti, ad esempio galattosidasi, ossidoreduttasi ligninolitiche...

Una proteina importante è Ling Zhi8.

Proprio come abbiamo elogiato gli acidi ganoderici, ci dedicheremo anche alla proteina Ling zhi 8, che è possibile ottenere sia dal fungo maturo che dai miceli. È stata descritta nel 1989. La sua struttura è in molti aspetti simile alla catena pesante degli anticorpi umani, le immunoglobuline. È composta dagli aminoacidi acido aspartico, treonina, serina, acido glutammico, glicina, alanina, cisteina, valina e metionina. Gli scienziati sono rimasti colpiti dalla sua composizione, e per questo sono stati condotti molti studi.

Si trattava ad esempio di test su animali con anafilassi, cioè reazione allergica, che può portare fino alla morte del soggetto. Nelle cavie sensibilizzate (era stato somministrato loro prima l'antigene affinché si creasse l'allergia), a cui era stato somministrato l'allergene, si è verificata entro 30 minuti una reazione grave, si è ridotta la frequenza respiratoria, sono sopraggiunte convulsioni e anche la morte. Se però le cavie sensibilizzate, che erano state esposte a un allergene pericoloso per loro, ricevevano anche Ling zhi 8, la situazione era diversa. Non si è verificata un'anafilassi grave che avrebbe messo in pericolo di vita gli animali. La somministrazione di Ling zhi alle cavie allergiche prima dell'esposizione all'allergene ha quindi portato a limitare lo sviluppo della reazione allergica.

Gli studi successivi hanno poi portato ulteriori prove sugli effetti di Ling zhi 8.

Sono stati dimostrati anche effetti anticancro. In sua presenza si è limitata la moltiplicazione delle cellule di cancro al polmone, blocca infatti il ciclo cellulare, che la cellula deve attraversare per potersi dividere e dare origine a una nuova cellula.

5, Nucleosidi e nucleotidi

Nel Reishi si trovano anche composti che sono parte dell'informazione genetica, cioè DNA e RNA. Si tratta ad esempio di adenina, adenosina, uracile, uridina... I nucleosidi si utilizzano anche in medicina, principalmente l'adenosina, riesce a regolare l'azione cardiaca, cioè è contro le aritmie, e riduce la pressione sanguigna. Sa anche ridurre l'aggregazione delle piastrine, cioè agisce antitromboticamente, contro la formazione di coaguli di sangue.

6, Steroli:

Gli steroli sono sostanze che sono costruite sul nucleo steroideo, come il colesterolo. Nel Reishi si trova l'ergosterolo, cioè la provitamina D2. Nel corpo agisce allo stesso modo della vitamina D da fonti animali.

7, Composti fenolici

L'elenco dei componenti del Reishi non possiamo concluderlo senza menzionare i composti fenolici, tra cui rientrano anche i flavonoidi. Si tratta di sostanze con significativi effetti antiossidanti. A questo gruppo appartengono ad esempio.

fenoli

• Acido clorogenico
• Acido cinnamico
• Acido p-cumarico
• Acido gallico

flavonoidi

• Quercetina
• Rutina
• Miricetina
• Morina

8, Minerali e oligoelementi

Reishi contiene anche molti minerali e oligoelementi che sono essenziali per la nostra salute. Sono principalmente sodio, potassio, zinco, selenio, ferro, rame, magnesio, ecc. La quantità e il tipo di questi elementi differiscono in base al luogo in cui i funghi crescono, accumulano infatti in sé minerali dall'ambiente.

9, Vitamine:

Forse non vi stupirà che nel Reishi ci siano anche vitamine. E principalmente vitamine del gruppo B e la già menzionata vitamina D.

10, Altre sostanze:

Sebbene Reishi sia studiato già da molti anni, ancora vi si trovano altri componenti significativi. Interessanti sono ad esempio i lucidolattoni A e B.

Alcaloidi licidimine da A a D, di licidimina B e C diremo qualcosa in più.

Le lucidimine del Reishi hanno un significativo potenziale antiossidante. Riducono lo "stress ossidativo tossico", che accelera la degenerazione dell'organismo, aumenta il rischio di cancro, ecc. Gli scienziati le hanno testate in soluzioni, dove si sono comportate molto bene ad esempio con i radicali perossilici. Complessivamente le lucidimine negli effetti antiossidanti non hanno nulla da invidiare alla vitamina C.

Oltre agli effetti antiossidanti si è riusciti a dimostrare anche effetti antitumorali. Sono stati effettuati esperimenti su colture cellulari di cancro al seno. Le lucidimine hanno avuto un effetto antiproliferativo, le cellule tumorali in loro presenza hanno smesso di moltiplicarsi. Questi alcaloidi infatti fermano il ciclo cellulare, che la cellula deve compiere per potersi dividere e dare così origine a una nuova cellula. Importante è anche il fatto che le lucidimine riescono ad avviare percorsi di segnalazione intracellulari che portano all'apoptosi, cioè alla morte cellulare. Questa è innescata anche dal fatto che le lucimidine danneggiano i mitocondri, che producono l'energia necessaria per la vita cellulare.