Come assumere correttamente i funghi vitali?

I funghi vitali sono oggi uno dei mezzi più popolari per sostenere la salute umana. Perché? Grazie a un eccezionale complesso di sostanze bioattive, sono in grado di aiutare con una serie di problemi di salute. Dal sistema immunitario indebolito o che reagisce in modo sproporzionato (reazioni allergiche o autoimmuni), alle malattie tumorali, infiammazioni, problemi metabolici, fino agli squilibri psicologici. La gamma di effetti è estremamente ampia.

Sapete come assumere i funghi vitali?

1, Scelta dei funghi

Innanzitutto, è necessario scegliere i funghi correttamente, in base ai problemi che si desidera risolvere. In questo vi aiuterà questo Wiki Houbář. Se non siete ancora sicuri, consultate un medico o un terapeuta che utilizzi i funghi nella sua pratica. Potete anche utilizzare la consulenza professionale offerta da alcuni produttori. Siate cauti, perché non tutti coloro che si definiscono esperti lo sono davvero.

Allo stesso modo, su Internet troverete molte informazioni spesso contraddittorie. Secondo la mia esperienza, a volte si tratta di sciocchezze che possono persino danneggiare una persona.

Nella pratica, spesso combino diversi funghi vitali insieme. Agiscono in modo sinergico, il loro effetto si potenzia. Questa è una grande differenza rispetto alle ricette a base di erbe, dove somministro solo una ricetta alla volta e al massimo due ricette diverse in un giorno. Con i funghi non c'è problema a somministrarne anche quattro tipi contemporaneamente. Tuttavia, dovreste sapere perché lo state facendo.

Se i funghi vi interessano e volete saperne di più, oltre a questo Wiki Houbář potete guardare alcuni webinar che organizzo regolarmente. Molte informazioni si trovano anche nella sezione Articoli o Video.

2, Dosaggio dei funghi vitali

Il dosaggio dipende dalla forma in cui si assumono i funghi vitali. Se preparate decotti o se assumete i funghi sotto forma di polvere o estratto. L'uso più comune e più efficace per i problemi di salute è l'assunzione di funghi vitali sotto forma di estratti in acqua calda. Questo per due motivi: grazie all'estrazione aumenta la concentrazione di sostanze attive e quindi l'efficacia, e allo stesso tempo aumenta la loro biodisponibilità (l'organismo non è altrimenti in grado di utilizzare le sostanze attive racchiuse nelle pareti cellulari chitinose dei funghi).

a, Funghi sotto forma di estratti (forma di assunzione raccomandata)

Se assumete funghi sotto forma di estratti al 30%, raccomando:

Uso preventivo

• 1 g di estratto di funghi al giorno (tutti i funghi insieme)

Per problemi di salute lievi

• 2 g di estratto di funghi al giorno (tutti i funghi insieme)

Per problemi di salute più gravi

• 3-5 g di estratto di funghi al giorno (tutti i funghi insieme)

b, Funghi in tintura

• dosare la tintura in base al peso
• di solito si somministrano tante gocce quanto è il peso della persona
• questa dose giornaliera viene divisa a metà, metà si assume al mattino e metà a mezzogiorno

c, Funghi sotto forma di polvere (powder, biomassa)

• di solito 2-3 volte al giorno un cucchiaino di polvere di funghi mescolato in acqua
• si tratta piuttosto di un uso preventivo

d, Funghi essiccati

• 20-100 g al giorno
• o si aggiungono al cibo, o se ne fanno decotti
• il decotto si prepara prendendo 100 g di funghi, mettendoli in circa mezzo litro di acqua fredda e facendo bollire per mezz'ora a fuoco lento. Alcuni funghi possono essere mangiati insieme al decotto (ad es. Hericium), altri sono troppo legnosi per essere mangiati (come Reishi).

Ulteriori raccomandazioni per l'assunzione

• il dosaggio sopra indicato è inteso per adulti – per persone tra 50-70 kg, per bambini o persone più pesanti il dosaggio viene adattato proporzionalmente
• i funghi dovrebbero essere assunti a stomaco vuoto, di solito raccomando un intervallo minimo di mezz'ora prima dei pasti o un'ora dopo i pasti
• è bene accompagnare i funghi con acqua o tè leggero
• la raccomandazione "a stomaco vuoto" si applica anche ad altri farmaci o integratori alimentari
• se state risolvendo problemi legati al sistema immunitario (anche secondariamente, quindi quasi sempre), raccomando di usare la regola di 5 giorni di assunzione, 2 giorni di pausa; in questo modo non si verifica un'eccessiva stimolazione e affaticamento del sistema immunitario e l'assunzione è più efficace
• durante l'assunzione di funghi aumentate l'apporto di vitamina C - aumentate il consumo di frutta e verdura o aggiungete un estratto di ciliegia brasiliana Acerola
• se avete una digestione debole, i funghi possono risultare un po' "pesanti"; se all'inizio dell'assunzione compaiono sintomi come gonfiore, pressione nella zona dello stomaco, diarrea, nausea ecc., raccomando di ridurre la dose o di accompagnare i funghi con qualcosa di leggero; questi problemi di solito scompaiono nel giro di pochi giorni
• a volte all'inizio dell'assunzione compare una reazione di "pulizia" - poiché i funghi purificano l'organismo e il corpo inizia a liberarsi di sostanze di scarto o organismi morti, possono insorgere vari sintomi, solitamente si tratta di eruzioni cutanee, stanchezza, vertigini, nausea, febbre ecc.; se non è possibile sopportare questi sintomi, raccomando di ridurre il dosaggio o di sospendere i funghi per alcuni giorni; dopo la ripresa, è opportuno aumentare la dose gradualmente
• più spesso utilizzo estratti in acqua calda per risolvere problemi di salute. A mio parere, sono ottimali gli estratti con il 30% di polisaccaridi; se la concentrazione è più alta, l'effetto cambia e si allontana dall'effetto del fungo naturale, se la concentrazione è invece più bassa, l'effetto diminuisce
• alcuni funghi (solitamente Chaga e Reishi) vengono lavorati tramite la cosiddetta doppia estrazione - prima si esegue l'estrazione in acqua calda e dopo l'estrazione con alcol; questo serve a liberare le sostanze attive che sono insolubili in acqua, come i triterpeni o alcuni steroli; una procedura simile viene eseguita anche nella produzione di tinture

3, Durata dell'assunzione

Molto spesso ricevo la domanda: per quanto tempo assumere i funghi affinché si manifesti l'effetto desiderato sullo stato di salute? Questo è molto individuale e dipende da molte circostanze. Dipende dall'età del paziente, dalla gravità, dal tipo e dalla forza della malattia in questione, dalla vitalità della persona, ecc.

In generale dico: "Abbiate pazienza per 2-3 mesi". Entro quel periodo si deve vedere qualche effetto. Almeno un miglioramento dello stato. A volte le persone notano miglioramenti nel giro di pochi giorni. A volte però ci vuole tempo.

Per quanto riguarda la durata del trattamento di problemi cronici già insorti, i funghi vitali possono essere assunti a lungo termine. Anche per anni. Tuttavia, la persona deve vedere costantemente qualche effetto, qualche miglioramento dello stato.

Altrimenti, raccomando l'assunzione di funghi per persone indebolite o prima di un periodo più impegnativo. Se, ad esempio, un bambino sta per andare all'asilo, questo è un caso in cui è bene assumere i funghi in anticipo. Oppure per le persone che hanno superato una malattia oncologica, è opportuno fare una cura di funghi vitali 1-2 volte all'anno. Sosterranno così la loro vitalità.

4, La qualità dei funghi vitali è importante

Probabilmente sapete che i funghi nel bosco assorbono facilmente qualsiasi sostanza nociva. Metalli pesanti, radioattività, pesticidi, muffe, ecc. Ecco perché è estremamente importante assumere funghi da fornitori di qualità. Un fornitore di qualità agisce in modo trasparente, testa costantemente tutta la materia prima fungina in laboratori rinomati (i fornitori di qualità testano oltre 250 sostanze nocive).

Oltre ai test sulle sostanze nocive, un buon fornitore testa la materia prima fungina anche per la qualità e l'autenticità delle sostanze attive. Cioè, affinché il prodotto fungino contenga davvero ciò che il fornitore dichiara, ovvero che il fungo contenga davvero polisaccaridi fungini e non, ad esempio, amido di patate. Un laboratorio comune non lo riconosce, ma il paziente lo riconosce molto rapidamente dagli effetti.

5, Effetti indesiderati e controindicazioni

Durante l'assunzione di funghi vitali non osservo praticamente alcun effetto collaterale negativo. Ho scritto sopra dei disagi all'inizio dell'assunzione legati a una digestione debole o alla reazione di "pulizia".

Anche le reazioni allergiche sono rare. Nella mia pluriennale pratica, ho incontrato una reazione allergica ai funghi solo una volta.

I funghi possono essere assunti contemporaneamente alla maggior parte dei farmaci. È solo necessario assumerli in orari diversi, rispettando la regola "a stomaco vuoto". Possono essere assunti anche durante il trattamento oncologico contemporaneamente alla chemioterapia, radioterapia o terapia biologica. È vantaggioso, perché i funghi aiutano direttamente a eliminare le cellule tumorali (agiscono in modo citostatico e citotossico) e allo stesso tempo rafforzano la vitalità della persona, che poi gestisce meglio gli impatti negativi del trattamento convenzionale. Per saperne di più, vedere qui.

Cosa non raccomando:

• assumere il fungo Auricularia contemporaneamente a farmaci per fluidificare il sangue
• assumere funghi poco dopo i trapianti. Di solito raccomando di iniziare solo circa 2 anni dopo il trapianto.

Nella maggior parte degli altri casi, i funghi possono essere assunti anche contemporaneamente a farmaci che sopprimono le reazioni immunitarie (immunosoppressori). I funghi, infatti, sono in grado non solo di rafforzare il sistema immunitario, se è indebolito, ma anche di sopprimerlo, se reagisce in modo sproporzionato. E questo sia verso sostanze estranee, come ad esempio il polline, che sono reazioni allergiche, sia se reagiscono in modo sproporzionato verso le proprie cellule sane, che sono reazioni autoimmuni.