Vengono coltivati nei climi tropicali di Brasile, Australia, Indonesia, Kenya, Nuova Zelanda e Sudafrica. Sono una fonte di vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, e tra i minerali zinco, rame, calcio, fosforo, potassio e magnesio. Contengono inoltre antiossidanti, aminoacidi, flavoni e selenio. Sono anche un'ottima fonte di fruttosio, saccarosio, maltosio e proteine. Supportano la funzione cardiaca, la vitalità e l'immunità. Hanno un sapore dolce e una natura da neutra a calda.