Rappresenta un integratore alimentare. È bene includere frutta fresca durante il clima caldo. Rinfresca e rigenera l'organismo, è una fonte di vitamine, fibre, pulisce l'intestino e reintegra i liquidi.

Nella scelta dovremmo cercare di preferire la frutta locale, mentre la frutta importata dalle regioni tropicali e subtropicali va consumata in estate e in quantità minori. La frutta importata dai tropici e subtropici ha una natura fredda e non è adatta al consumo in inverno, né per individui indeboliti, bambini di età inferiore ai tre anni e per coloro che soffrono di allergie.