Probabilmente la zucca comune proviene dall'India. Sono una fonte naturale di zinco, un'importante fonte di acidi grassi omega 3, vitamine A, E, D, B1, B2, B3, B5, B6, B12 e acido folico. Tra i minerali contengono calcio, ferro, fosforo, manganese, rame, selenio, potassio.

In caso di problemi alla prostata, distruggono i parassiti – specialmente nell'intestino (similmente all'aglio e al Fungo orecchione). Sono ottimi come prevenzione contro i calcoli renali. È opportuno includerli nella dieta in caso di artrite e problemi alla prostata. Hanno un sapore dolce e una natura da neutra a calda. Rafforzano la milza, l'intestino tenue e l'intestino crasso.