Nella medicina cinese esiste un vecchio detto che recita: "Curare dieci malattie maschili è più facile che curarne una femminile". Può sembrare un po' strano, ma la spiegazione è semplice. Il corpo femminile, con il suo sistema riproduttivo unico e il costante fluttuare dei livelli ormonali, è molto più complesso e articolato di quello maschile.
Per il terapeuta, tuttavia, questo rappresenta un vantaggio indiscutibile. Il corpo femminile gli offre molti più segnali diagnostici rispetto a quello maschile.
Oggi osserveremo il ciclo femminile in modo diverso: come un affascinante alternarsi di "quattro stagioni" all'interno del corpo. Quando comprendi cosa accade in ogni fase, puoi aiutare il tuo corpo attraverso l'alimentazione, le erbe e lo stile di vita.
La medicina occidentale descrive il ciclo attraverso gli ormoni, le ovaie e l'endometrio. La MTC lo vede come un flusso e riflusso di Yin e Yang governato dall'asse dei Reni (Shen), del Cuore (Xin), del Fegato (Gan) e dai meridiani straordinari Chong Mai e Ren Mai. Quando si uniscono questi due punti di vista, nasce una guida pratica: quando integrare, quando muovere, quando riscaldare e quando soprattutto ridurre.
La medicina occidentale solitamente divide il ciclo in:
Per la pratica, una cosa è fondamentale: la temperatura basale (BBT). Dopo l'ovulazione, grazie al progesterone, aumenta tipicamente di circa 0,2–0,5 °C e si mantiene tale fino alle mestruazioni. Quando questo aumento di temperatura non si verifica, è basso o breve, otteniamo una traccia diagnostica molto utile per la diagnosi differenziale (sia nella MTC che nella visione occidentale dell'insufficienza luteale / anovulazione).
La medicina cinese afferma: il ciclo è regolato principalmente dai Reni (Shen), dal loro Yin e Yang, e il "flusso e riflusso" avviene attraverso Chong Mai e Ren Mai. Il sangue mestruale è in questo modello strettamente legato all'essenza Jing e Tian Gui ("rugiada celeste" mestruale).
Sono importanti due transizioni:
E da ciò deriva un'importante raccomandazione che ogni donna dovrebbe ricordare:
Dopo le mestruazioni integriamo. Prima delle mestruazioni rilassiamo e riscaldiamo!
Dal 1° giorno di sanguinamento (dura circa 3–7 giorni)
Questa fase è l'inizio di tutto. Se l'ovulo del ciclo precedente non è stato fecondato, la mucosa uterina viene espulsa. Dal punto di vista della medicina cinese, si verifica un movimento di Qi e sangue verso il basso. È la fase dello "scarico del vecchio" affinché possa arrivare il nuovo.
Cosa succede nel corpo:
Come ti senti: Puoi sentirti stanca, introversa. È un periodo energeticamente impegnativo, il corpo si sta purificando.
Consigli pratici e terapie:
Attenzione: Se il sanguinamento è troppo abbondante, non muoviamo il sangue, ma lo fermiamo (ad es. la miscela San Qi – 103 Pavšehoj o la miscela Qing Re Zhi Beng Tang – 100 Rudý květ).
Dopo la fine delle mestruazioni (dura circa 7 giorni)
Non appena le mestruazioni finiscono, arriva la primavera. È un periodo di espansione, crescita e nuova energia. Il vostro corpo inizia a "fare rifornimento" di carburante per il ciclo successivo.
Cosa succede nel corpo:
Come vi sentite: Afflusso di energia, umore migliore. È un periodo favorevole alla creatività e alla vita sociale. Le donne in questa fase "sbocciano", hanno voglia di iniziare nuovi progetti.
Consigli pratici e terapie:
- MyBlood: Formula speciale specifica per integrare sangue e Yin.
- Miscela di erbe essiccate per il supporto del sangue: ricetta di erbe essiccate per integrare il sangue. Potete prepararne un decotto o aggiungere le erbe al brodo di carne.
- Reishi: Nutre il sangue e calma lo spirito Shen.
Fase più breve a metà ciclo
Questa fase corrisponde all'estate. È l'apice, il momento di svolta. Lo Yin raggiunge il suo massimo e inizia a trasformarsi in Yang.
Cosa succede nel corpo:
Come ti senti: Generalmente benissimo. La libido è al massimo, la donna è più attraente e fertile.
Consigli pratici e terapie:
La settimana prima delle mestruazioni
L'estate finisce, arriva l'autunno. Il periodo del raccolto, ma anche il periodo in cui le cose possono iniziare a bloccarsi.
Cosa succede nel corpo:
Come ti senti (PMS): Se hai qualche squilibrio nascosto nel corpo (più comunemente ristagno di Fegato dovuto a stress ed emozioni disordinate), in questa fase si manifesterà pienamente. Il blocco naturale nel basso addome peggiora gli altri. Il risultato? PMS. Irritabilità, sbalzi d'umore, tensione al seno, gonfiore addominale, voglia di dolci. Spesso osservo un'aumentata attività, tipicamente attività di pulizia. La donna sente il bisogno di 'pulire lo spazio', ma spesso è irritabile mentre lo fa.
Consigli pratici e terapia:
- Miscela Xiao Yao San - 001 Rozbití okovů: La miscela più utilizzata per rilassare il Qi del fegato e la psiche.
- MyStress: Miscela moderna per la somatizzazione dello stress e il rilascio della tensione prima delle mestruazioni.
- MycoSomat: Simile alla ricetta precedente, si tratta di una miscela moderna per la somatizzazione dello stress e il rilascio della tensione prima delle mestruazioni. Qui ci sono in aggiunta erbe che purificano il calore da costrizione (da utilizzare in presenza di qualsiasi manifestazione di calore).
Se state affrontando problemi con il ciclo o la fertilità, vi consiglio di misurare la vostra temperatura basale. Per me, come terapeuta, è uno strumento diagnostico straordinario. La curva sul grafico mostra chiaramente al terapeuta come si alternano Yin e Yang nel vostro caso, se avete abbastanza Yang per "riscaldare la stanza" durante l'ovulazione o se la vostra fase follicolare è sufficientemente nutriente.
Spesso il terapeuta applica un metodo di trattamento diverso in ogni fase del ciclo mestruale. È una terapia impegnativa, ma il corpo vi risponde meglio.
Care donne, ascoltate il vostro corpo. Non è una macchina che funziona sempre allo stesso modo. È un giardino che cambia con ogni stagione. E se rispetterete i suoi cicli, vi ricompenserà con salute e benessere psicologico, o con il bambino tanto desiderato.
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