Qualche anno fa, una donna di 45 anni, manager in una multinazionale, è venuta nel mio studio. Mi ha elencato un elenco che aveva preferito scrivere sul cellulare per non dimenticare nulla.
Stanchezza fin dal mattino. Gonfiore dopo i pasti. Bruciore di stomaco. Mal di testa da stress. In più, irritabilità. PMS che non finisce mai. Acne tornata dopo vent'anni. Nebbia mentale. Sonno pessimo. Energia inesistente.
Andava dai medici. Ognuno le consigliava qualcosa per un singolo problema.
Il gastroenterologo le ha prescritto farmaci per il bruciore di stomaco. Il ginecologo ha suggerito la pillola anticoncezionale. Il dermatologo le ha prescritto una pomata. Lo psichiatra offriva antidepressivi.
E lei, sorridendo, mi ha chiesto: „Signor Schirlo, non è tutto un unico problema?“
Aveva ragione. Ed è esattamente di questo che parla l'articolo di oggi.
Nei miei vent'anni di pratica, vedo un'enorme varietà di disturbi nei pazienti. Ogni persona ha la propria storia. I propri geni, la propria dieta, il proprio lavoro, le proprie relazioni. E anche il proprio karma.
Ma quando guardo a questo attraverso la lente della medicina cinese, vedo che per gran parte delle persone c'è, nel nucleo, uno e lo stesso quadro. Una e la stessa configurazione patologica.
Il medico australiano di medicina tradizionale cinese William Maclean l'ha chiamata Triade patologica primaria. Tre quadri patologici che si presentano quasi sempre insieme, si sostengono a vicenda e formano un circolo vizioso.
Sembra complicato, ma in realtà è del tutto semplice.
Ecco i tre colpevoli:
1. Stasi del Fegato — la pentola a pressione del Fegato sotto pressione
2. Milza debole — il calderone della digestione che si spegne
3. Calore umido — un cumulo di compost che cova all'interno
Analizziamoli uno per uno. E poi mostreremo perché la maggior parte delle persone non riesce a uscirne da sola.
Nella medicina cinese, il fegato ha un compito fondamentale: garantire che tutto nel corpo scorra liberamente.
L'energia Qi. Il sangue. I liquidi. Le emozioni. I pensieri. Semplicemente tutto.
Il fegato è il "generale" che mantiene il traffico su tutte le strade in movimento. E ci riesce bene, finché non arriva lo stress.
Quando sei sotto pressione, quando reprimi la rabbia, quando devi fare tutto il giorno cose che non vuoi, quando è troppo per te, il fegato inizia a bloccarsi. L'energia smette di fluire. E tutto ciò che non si muove inizia ad accumularsi.
Immagina una pentola a pressione sul fornello. Finché ha modo di sfiatare, il cibo cuoce e tutto va bene. Ma se ostruisci la valvola, la pressione cresce, cresce e cresce. Questo è ciò che accade al tuo fegato quando non hai modo di "sfogare il vapore".
Avvertite una pressione sotto le costole. Un nodo alla gola. Sospiri frequenti. Mal di testa da stress. Sbalzi d'umore. Irritabilità per le piccole cose. Nelle donne, molto spesso, sindrome premestruale. Risvegli tra l'una e le tre del mattino (questo è l'orario del Fegato).
E se la situazione persiste a lungo, inizia a manifestarsi sul corpo. Cisti. Miomi. Noduli alla tiroide. Il corpo, infatti, deve pur sfogare da qualche parte quel vapore. E quando non può uscire, lo lascia entrare.
Nella medicina cinese, la Milza è il motore della digestione. Dal cibo che mangiate, produce energia Qi e sangue, ovvero il carburante e il materiale da costruzione per tutto il corpo.
Immaginatela come una caldaia. Una buona caldaia ha bisogno di due cose: carburante di qualità e un fuoco costante. Quando ha entrambi, produce calore ed energia per tutta la casa.
Ma oggi la Milza solitamente non ha né l'uno né l'altro.
Invece di carburante di qualità, riceve cibi industriali, frullati ghiacciati, yogurt presi direttamente dal frigorifero, biscotti, fast food. Invece di un fuoco costante, riceve cibo consumato di fretta, in piedi davanti al computer, con il telefono all'orecchio. A volte dimentichiamo completamente il pranzo e la sera ci abbuffiamo di pizza.
E a tutto questo si aggiunge la pentola a pressione del Fegato di cui abbiamo parlato. Lo stress e le emozioni indeboliscono direttamente la Milza.
Nella medicina cinese questo viene chiamato "Il Legno attacca la Terra" — il Fegato (Legno) opprime la Milza (Terra).
In parole povere — lo stress ci si mette sullo stomaco.
Stanchezza dopo i pasti. La sensazione di aver bisogno di sdraiarsi dopo pranzo. Gonfiore. Ruttare. Feci molli. Impronte dei denti sui bordi della lingua. Voglia di dolce. Aumento di peso, anche se si mangia poco. Nebbia mentale. Pesantezza agli arti. Come se tutto il corpo vi tirasse verso il basso.
E c'è un'altra cosa. Una Milza debole non riesce a elaborare correttamente i liquidi. Invece, li lascia accumulare nel corpo. E questo si chiama umidità patologica.
E l'umidità è il ponte verso il terzo vertice della nostra triade.
Ricordate quel calore nella pentola a pressione del Fegato? E l'umidità che si accumula nel corpo a causa di una Milza debole? Cosa succede quando li unite? Si crea umidità-calore.
Immaginate un cumulo di compost in giardino. Un mucchio bagnato di foglie, paglia e vecchi scarti. Dall'esterno sembra normale. Ma quando ci infilate la mano, è caldo, a volte persino bollente.
Cosa sta succedendo lì? La massa umida si decompone dall'interno e così si riscalda.
Ed è esattamente ciò che accade all'interno del vostro corpo quando avete umidità-calore. Qualcosa sta covando lì dentro. Non è un fuoco acuto, ma un riscaldamento cronico. Appiccicoso. Pesante. Persistente.
E questo è il quadro peggiore di tutti e tre. Perché l'umidità-calore rimane nel corpo estremamente a lungo ed è difficile da eliminare.
Infiammazioni che non passano. Acne, soprattutto intorno al mento e sulla schiena. Eczemi, psoriasi. Pelle grassa, capelli grassi. Patina giallastra o giallo-verdastra sulla lingua. Retrogusto amaro in bocca. Tendenza alla formazione di muco. Perdite ginecologiche, spesso dense e gialle. Minzione dolorosa. Emorroidi. Morbo di Crohn, colite ulcerosa. Micosi. Sensazione di corpo pesante e gonfio.
Tutte cose che ritornano continuamente, indipendentemente da ciò che si fa.
Ecco la cosa fondamentale che dovete comprendere. Queste tre immagini non sono tre problemi separati. Sono i tre vertici di un unico triangolo.
Stress ed emozioni → intasano il Fegato (pentola a pressione). Fegato intasato → opprime la Milza (il fuoco si spegne). Milza debole → crea umidità (compost umido). Pressione nel Fegato → crea calore (pentola a pressione riscaldata). Calore + umidità → umidità-calore (compost che brucia lentamente). Umidità-calore → intasa il Fegato ancora di più. E siamo tornati all'inizio.
Ed è questo il motivo per cui così tante persone oggi non riescono a uscire dai propri problemi.
Curano un lato del triangolo e gli altri due li riportano al punto di partenza.
Torniamo all'inizio, alla manager stanca e stressata. Il gastroenterologo le ha prescritto dei farmaci per il bruciore di stomaco. Logico, ha il bruciore di stomaco. I farmaci riducono l'acidità nello stomaco.
Ma il suo bruciore di stomaco non è nato da un eccesso di acido. È nato dal calore creato dalla stagnazione del Fegato, che opprime la Milza e lo Stomaco e spinge il loro contenuto verso l'alto.
I farmaci quindi sopprimono il sintomo. Ma la causa continua ad agire. E dopo poco si aggiunge un altro problema, ad esempio il reflusso, o la gastrite, o la carenza di vitamina B12, che con l'acidità ridotta viene assorbita male.
Il ginecologo le ha proposto la pillola anticoncezionale. Logico, ha una sindrome premestruale dolorosa e un ciclo irregolare. L'anticoncezionale riequilibra gli ormoni.
Ma la sua sindrome premestruale non nasce da uno squilibrio ormonale. Nasce dalla stagnazione del Fegato, che impedisce il libero flusso del sangue. L'anticoncezionale riequilibra gli ormoni, ma il Fegato rimane sotto pressione. E così si aggiungono mal di testa. Sbalzi d'umore. Calo della libido. E infine un mioma.
Il dermatologo le ha prescritto una pomata per l'acne. Logico, ha l'acne. La pomata secca e attenua l'infiammazione.
Ma la sua acne non nasce sulla superficie della pelle. Nasce dall'umidità-calore interna, che attraverso i Polmoni e il sangue spinge verso l'esterno attraverso la pelle. La pomata sopprime la pelle. Ma l'umidità-calore rimane nel corpo. E così appare in un altro punto, magari come perdite ginecologiche, o come infiammazioni della tiroide.
Ognuno di questi approcci terapeutici era corretto dalla prospettiva della singola specializzazione.
Eppure, nel complesso, non hanno funzionato, perché curavano i sintomi, non l'intero cerchio.
E ora finalmente qualcosa di positivo. Quando capite che non si tratta di cinque o dieci problemi diversi, ma di un circolo vizioso, la soluzione è in realtà sorprendentemente semplice. Dovete spezzare il circolo in tutti e tre i punti contemporaneamente. Ed è esattamente ciò che fa la medicina cinese e che la medicina specialistica occidentale non sa fare.
In pratica, ciò significa tre cose che vanno di pari passo:
1. Rilassare il Fegato. Far uscire il vapore dalla pentola a pressione. Questo si ottiene con le erbe, ma anche con lo stile di vita, il movimento, la respirazione, il lavoro sulle emozioni. La miscela classica è Xiao Yao San — 001 Rozbití okovů. Probabilmente la ricetta di medicina cinese più utilizzata al mondo. Rilassa il Fegato e allo stesso tempo rafforza la Milza. Lavora su due livelli.
2. Rafforzare la Milza. Accendere il fuoco sotto la caldaia. Questo si ottiene con cibo caldo e facilmente digeribile, un'alimentazione regolare, evitando il freddo e i cibi crudi, e con erbe che rafforzano il Qi della Milza. Le ricette classiche sono Si Jun Zi Tang - o Bu Zhong Yi Qi Tang - 006 Probuzení energie. Tra i funghi, a rafforzare la Milza è principalmente il Maitake.
3. Eliminare l'umidità-calore. Ripulire il compost che cova sotto la cenere. Questo si ottiene con erbe che rinfrescano e allo stesso tempo drenano l'umidità. La ricetta classica è Huang Lian Jie Du Tang.
E se avete tutti e tre i vertici all'incirca con la stessa intensità, esiste un'unica miscela che risolve tutto contemporaneamente: Xiao Chai Hu Tang 010 Otevření dveří. È una sorta di coltellino svizzero della medicina cinese per la Triade patologica primaria.
Ma senza un cambiamento dello stile di vita, nulla di tutto ciò si manterrà a lungo termine!
Potete bere mille flaconi di erbe. Potete mangiare cento capsule di funghi al giorno. Se continuerete a vivere nello stress, a mangiare cibi freddi e crudi, a non muovervi e a reprimere le emozioni, tornerete nel vostro circolo vizioso.
Non posso scriverle un piano terapeutico personale qui. Lo faccio in ambulatorio. Ma posso scriverle tre cose che può fare già stasera per iniziare a spezzare il circolo vizioso:
Per il Fegato: Trovi venti minuti in cui non sarà a disposizione di nessuno. Senza telefono, senza televisione. Solo lei. Una passeggiata, respirazione, silenzio. Qualsiasi cosa. Il Fegato ha bisogno di spazio e solitamente lei non glielo concede.
Per la Milza: Elimini lo yogurt dal frigorifero per la mattina. Lo sostituisca con un porridge caldo o un uovo. Se ha voglia di qualcosa di freddo, lo tiri fuori dal frigorifero almeno 20 minuti prima. E non faccia spuntini tra i pasti. La Milza ha bisogno di pause, non di turni 24/7.
Per l'umidità-calore: Limiti l'alcol, i cibi fritti e i dolci. Almeno per 14 giorni. Vedrà la differenza. Non drammatica, ma la sentirà.
E se è troppo per lei, se ha più sintomi di quelli elencati sopra e se la situazione dura da anni, non cerchi di risolvere da solo. Trovi un terapeuta di medicina cinese. Oppure si rivolga alla Consulenza MycoMedica.
Questa non è una condizione che si risolve in una settimana, ma una soluzione esiste. Spezzare l'intero circolo, non solo una sua parte.
William Maclean nel suo libro Clinical Handbook of Internal Medicine mappa 12 miscele di erbe classiche con cui viene trattata la PPT. Ogni ricetta pone l'accento su un vertice diverso della triade. Se collaborate con un terapeuta di medicina cinese, potrebbe esservi utile conoscerne la logica:
Se prevale la stagnazione del Fegato:
Si Ni San — il rilascio più diretto del Qi del Fegato Xiao Yao San (001 Rozbití okovů) — rilassa il Fegato e allo stesso tempo sostiene la Milza Dan Zhi Xiao Yao San — variante di Rozbití okovů con aggiunta di raffreddamento, quando alla stagnazione si è aggiunto calore
Se prevale la debolezza della Milza:
Si Jun Zi Tang — ricetta base per rafforzare il Qi della Milza Bu Zhong Yi Qi Tang (006 Probuzení energie) — per la Milza debole con calo di energia (emorroidi, prolasso) Xiang Sha Liu Jun Zi Tang (127 Centro pieno) — per la Milza debole con eccessiva umidità e gonfiore
Se prevale il calore e l'umidità-calore:
Huang Lian Jie Du Tang — raffredda fortemente il calore in tutti e tre i riscaldatori Shao Yao Tang — umidità-calore nell'intestino (infiammazioni intestinali con feci sanguinolente) Zhong Man Fen Xiao Wan — per forte gonfiore da umidità-calore (addome come un tamburo)
Se tutti e tre i vertici sono equilibrati:
Xiao Chai Hu Tang (010 Otevření dveří) — il coltellino svizzero della PPT, armonizza tutti e tre i livelli Ban Xia Xie Xin Tang (108 Stoupající kalné) — per il riscaldatore medio con un mix di calore e freddo Wu Mei Wan (105 Švestkový nápoj) — per stati cronici e ricorrenti (patogeno nascosto, parassitosi, Crohn)
Avviso importante:
La scelta specifica della ricetta, il dosaggio e la combinazione spettano a un terapeuta qualificato di medicina cinese. Questa panoramica serve solo a scopo orientativo. Non improvvisate con le erbe da soli!
Di solito si diventa consapevoli della triade patologica primaria solo attraverso una combinazione di sintomi discreti che, presi singolarmente, sembrano piccole cose. Insieme, però, formano un quadro che non può essere ignorato.
Esaminate questo elenco. Segnate ciò che vi riguarda personalmente.
Digestione ed energia:
Corpo e pelle:
Omonale e ginecologico (per le donne):
Psiche e sonno:
Sensazione di non riuscire a staccare la spina
Meno di 4 segni di spunta — La triade non domina ancora nel vostro caso. Ma vale la pena conoscerne il meccanismo come prevenzione.
Da 4 a 8 segni di spunta — Probabilmente state già affrontando il primo o il secondo vertice della triade. Un cambiamento nello stile di vita potrebbe invertire la rotta prima che si sviluppi la forma completa.
9 o più segni di spunta — Molto probabilmente avete la triade patologica primaria completa. Continuate a leggere e prestate particolare attenzione alla sezione „Cosa fare stasera“. E prendete seriamente in considerazione una visita da un terapeuta di medicina cinese.
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