La medicina cinese non parla di omeostasi, ma parla di un costante equilibrio tra l'energia yin e yang, dove la via di mezzo, che conduce esattamente nel mezzo tra le due, rappresenta lo stato ideale. Uno stato ideale che però non raggiungeremo mai. Lo stato di salute assoluta. È bene vivere in armonia, affinché non si verifichino oscillazioni estreme di Yin e Yang. Cosa che, specialmente ultimamente, non sempre riesce bene. È bene seguire la via della moderazione. In tutto, nel cibo, nel lavoro, nelle attività sportive, nel riposo, nelle relazioni, nel sesso... Tutti gli estremi sono dannosi per il nostro organismo e provocano in esso degli squilibri. Squilibri dell'energia yin e yang. E questi, col tempo, si manifestano come malattia.

Il Fegato è responsabile del flusso di energia Qi nel nostro corpo. Il Fegato è uno degli organi o sistemi principali che controllano tutti i processi del nostro organismo. E proprio una delle sue funzioni è quella di mantenere il libero flusso del Qi. Il problema è che il Fegato è un organo molto sensibile alle situazioni di stress. Lo stress, che risveglia in noi diverse emozioni, limita la sua funzione di drenaggio. Inizialmente, il Qi inizia a rallentare. La persona inizia a notarlo sotto forma di varie tensioni nel corpo o dolori lievi. Soprattutto nelle donne, ci sono punti tipici in cui queste tensioni possono essere percepite. L'area del collo e della tiroide, il seno e il torace, l'area della nuca, l'area dello stomaco e dell'ipocondrio, o l'area del basso ventre. Dunque, inizialmente inizia a ristagnare l'energia Qi. Sentiamo ad esempio un nodo alla gola, pressione al petto, un peso allo stomaco o gonfiore. Oppure, spesso in ambulatorio vedo dolori da stress tra il collo e la scapola. Se non riusciamo a far circolare nuovamente il Qi, insieme ad esso iniziano a ristagnare altre sostanze, come il sangue e il muco. Ed è così che nascono problemi più gravi. Ad esempio noduli alla tiroide, grumi al seno, ulcere gastriche, miomi uterini o cisti ovariche. Gli scenari sono innumerevoli. Uno dei sintomi tipici è anche la sindrome premestruale. Secondo la medicina cinese, la mestruazione è un blocco fisiologico. In un determinato momento del ciclo mestruale, l'organismo inizia a trattenere il sangue. Il che è un blocco. Tuttavia, se il Qi del Fegato è stagnante a lungo termine, tende ad amplificare tutti gli altri blocchi presenti nell'organismo. Ecco perché, prima delle mestruazioni, le donne con stagnazione del Qi del Fegato presentano sintomi di stagnazione più marcati e avvertono sintomi come dolore al basso ventre o alla zona lombare, dolore e sensibilità al seno, squilibri psicologici, ecc.

Ma cosa possiamo fare al riguardo? In primo luogo, la prevenzione è importante. È necessario lasciare che tutto scorra liberamente. Non creare blocchi. Non solo nel nostro corpo, nella nostra psiche, ma anche nell'ambiente che ci circonda. Gli stimoli intorno a noi che creano stress non scompariranno mai. Combatterli sarebbe un'impresa di Sisifo. Abbiamo due opzioni. O evitiamo le situazioni stressanti o le affrontiamo. Evitare lo stress è una buona idea, ma a volte è difficile da realizzare. Tuttavia, per quanto possibile, è bene provarci.

La seconda opzione è affrontare queste sfide. Ma come? Abbiamo detto sopra che le situazioni stressanti creano blocchi. Se quindi affrontiamo lo stress con la forza, creeremo solo ulteriori blocchi. Ecciteremo eccessivamente le nostre emozioni o le reprimeremo fortemente. Entrambi porteranno a blocchi nel flusso del Qi. La strada migliore è accettare le situazioni stressanti. Rassegnarsi ad esse, se non possiamo cambiarle in questo momento. Siate come l'acqua. Se colpite l'acqua, non ne sarà troppo influenzata e continuerà a scorrere liberamente. Osservate le vostre emozioni come se non facessero parte di voi, come se vi attraversassero soltanto. Esistono anche tecniche che possono aiutarci a gestire meglio lo stress. Ad esempio la meditazione, esercizi come il Tai Ji, il Qi Gong o lo yoga, oppure il metodo più moderno della mindfulness.

È molto importante mantenere buoni rapporti con i propri cari. Direi a ogni costo. Forse è il consiglio più importante di questo articolo.

A volte però cambiare approccio non basta. Le manifestazioni somatiche possono essere così marcate che la persona non ha la forza di invertire la rotta. Oppure richiederebbe molto tempo. La medicina cinese offre diversi metodi per cambiare la situazione. Uno di questi è l'agopuntura, l'inserimento di aghi nei punti di agopuntura. Un agopuntore esperto è in grado, tramite gli aghi, di sciogliere i blocchi nei meridiani e aiutare il Qi a fluire liberamente di nuovo.

La seconda opzione è la fitoterapia, ovvero la cura con erbe, funghi, minerali, ecc. La medicina cinese dispone nel suo repertorio terapeutico di ricette a base di erbe in grado di sciogliere il ristagno di Qi del Fegato. Esistono persino ricette per scenari più gravi, in cui oltre al Qi iniziano a bloccarsi anche il sangue o il muco, dando origine a manifestazioni tangibili di ristagno come miomi, cisti, endometriosi, adenomi, tumori, ecc.

Una delle migliori miscele che utilizzo nella pratica per le somatizzazioni è la ricetta Xiao Yao San. Questa ricetta è stata creata da un noto medico già all'inizio del XII secolo. Contiene erbe come il bupleuro o la mimosa, capaci di sciogliere il Qi del Fegato. Contiene inoltre erbe che rafforzano il Qi, come l'atractylodes o la liquirizia. Questa miscela può essere utilizzata per tutti i problemi che peggiorano con lo stress. È eccellente per varie sensazioni di tensione, nevrosi gastriche, ansia o per la sindrome premestruale.

Esiste un'altra miscela più moderna che preferisco per le somatizzazioni. Funziona in modo relativamente rapido; solitamente entro 14 giorni il paziente nota un'attenuazione dei sintomi. Di solito la descrive dicendo che i problemi intorno a lui non lo infastidiscono più così tanto. Come se gli passassero attraverso, senza toccarlo. Si rilassa complessivamente. Questa miscela è Hou Tou He Ping San. Oltre alle erbe per sciogliere il Fegato, contiene anche il fungo Hericium, che è eccellente per le somatizzazioni, e allo stesso tempo include erbe per rafforzare il Cuore e lo spirito Shen. Il Cuore è l'organo in cui risiede la nostra psiche.

Vorrei inoltre richiamare l'attenzione su un malinteso. Sto parlando qui di Fegato. Ma si tratta piuttosto del Fegato cinese, ovvero il sistema che muove l'energia Qi nell'organismo, immagazzina il sangue, favorisce la digestione ed è sensibile alle emozioni e allo stress. E se dico Fegato, molte persone immaginano il Cardo mariano. Il Cardo mariano è sicuramente un grande aiuto, ma aiuta piuttosto il fegato dal punto di vista occidentale. Rigenera le sue cellule e ripristina le sue capacità metaboliche. Io qui parlo piuttosto dell'aspetto psichico del Fegato. Il Cardo mariano non è in grado di sbloccare il Qi epatico bloccato. Questo lo sanno fare, ad esempio, il Bupleurum chinense o il Cyperus rotundus.

Lasciate che tutto scorra liberamente. Siate come l'acqua. Lo stress intorno a voi non sparirà mai. Sarà solo più debole o più forte. Alcune persone inizieranno a usare ad esempio Hou Tou He Ping San e ne trarranno sollievo. Tuttavia, se non cambiano il loro approccio alle situazioni stressanti, i problemi somatizzati torneranno prima o poi. Proprio come un paziente che mangia peperoncino ogni sera. Presto inizierà ad avere mal di stomaco. Posso dargli una ricetta a base di erbe per questo tipo di dolore. Ne trarrà sollievo. Ma se non smette di mangiare peperoncini ogni sera, non si libererà mai definitivamente del dolore.

Siate come l'acqua.